ヨガをすると何となく身体が楽になる、心も心地よくなる。

そんな何となくを追いかけてインストラクターになりました。

ヨガを始める以前、身体を動かす事といえば、筋トレや激しく動く事が良いことだと私は思っていました。

確かにそうした運動も楽しく良いものです。

しかし、学べば学ほど見えてくるヨガの心地よさ、奥深さは単に身体を動かす事以上に魅力的なものでした。

身体を整え、呼吸が整えば心も整うものなのです。

ヨガはそれぞれの方にそれぞれの良さを見せてくれると思います。

そんなヨガの魅力を少しでも体感して頂けたらと思っています。

身体が硬くても心が硬くても全然ＯＫ！

一緒にご自身の身体に！呼吸に！心に！意識を向けてみましょう！！